Witajcie!! Macie tak czasami, że nie wiedzie co zrobić na obiad? Ja mam tak coraz częściej, zwłaszcza od jakiegoś czasu jak przeszłam na "dietę" :). Staram się jeść mniej kalorycznie, zero cukru, gazowanego i smażonego. Zrezygnowałam również z ziemniaków, wieprzowiny i pszennego pieczywa. I co tu teraz jeść? Przeglądałam internet i znalazłam przepis na podudzie z kurczaka zapiekane w jogurcie. Pomyślałam, że to coś czego jeszcze nie próbowałam i spełnia moje wymagania. Było na prawdę smaczne! :) Zapraszam dalej.
Ja przygotowywałam obiad dla całej rodziny więc użyłam większej ilości produktów. Nie będę podawać dokładnej ilości produktów, bo jest to bardzo uznaniowe. Jeżeli będziecie mieli mniej podudzia dajcie mniej jogurtu. Nie lubicie szczypiorku możecie dać go mniej lub w ogóle zamienić na porę. To samo dotyczy czosnku, czy przypraw, możecie użyć innych. Jak widać to bardzo elastyczny przepis.
"Potrzebujemy":
podudzie z kurczaka,
jogurt naturalny,
szczypiorek,
czosnek,
sół, pieprz, słodka papryka.
Kroimy czosnek i szczypiorek. Wszystkie składniki dodajemy do większej miski i dokładnie mieszamy.
Dodajemy podudzie i dokładnie obtaczamy w przygotowanej marynacie.
Wykładamy podudzie do żaroodpornego naczynia. Resztę marynaty dodajemy do naczynia. Pieczemy 35 minut w temperaturze 180 stopni.
Smacznego! :)
świetny przepis, chętnie wykorzystam przepis :)
OdpowiedzUsuńAle narobiłaś mi smaka ♥
OdpowiedzUsuńO, smaczny i łatwy przepis. Zapiszę sobie ;)
OdpowiedzUsuńKoniecznie wypróbuję ;)
OdpowiedzUsuńDanie wygląda niesamowicie :)
OdpowiedzUsuńmmm pychaa ;)
OdpowiedzUsuńmmmm koniecznie do wypróbowania
OdpowiedzUsuńsuper przepis, chętnie wypróbuję, bajecznie proste w przygotowaniu danie :)
OdpowiedzUsuńjeju oglądam te Twoje przepisy i ślinka mi cieknie :)))
OdpowiedzUsuńz kurczaka jadam praktycznie samą pierś ale spróbowałabym czegoś takiego :)))